Дженифър Никол Лий Биография, възраст, тренировка, бикини, крака, Instagram, диета
Дженифър Никол Лий Биография
Дженифър Никол Лий, родена Дженифър Никол Сицилиано е американски телевизионен фитнес модел, мотивационен говорител, автор. Тя е жена, която е името / лицето / и тялото на всички нейни марки за начин на живот, уелнес продукти, уреди за тренировки, DVD, дом, баня, спално бельо, спа, електронни файлове за изтегляне и уебсайтове.
Лий е завършил бакалавърска степен по международни отношения в Университета на Тенеси в Ноксвил. Тя служи като представител на треньора на Ab Circle Pro в телевизионната рекламна верига, както се вижда на национално ниво в САЩ. Тя е известна и като топ фитнес модел, спечелил няколко награди за фитнес и развлечения в течение на своята фитнес кариера.
Мария дел Пилар Рейчъл Кампос-Дъфи
Тя се описва като „няма никакъв атлетичен произход.“ Цял живот се бори с теглото си. Лий тежеше 170 килограма, когато се омъжи. Тя продължи да напълнява по време на двете си бременности. В крайна сметка тя достигна 200 паунда след раждането на второто си дете.
Дженифър Никол Лий Ейдж
Родена е Дженифър Никол Сицилиано на 13 юни 1975 г. в Рочестър, Ню Йорк, САЩ
Дженифър НиколДженифър Никол Лий Семейство
Родена е в Рочестър, Ню Йорк, от италиански имигранти. По-късно семейството й се премества в Тенеси.
Дженифър Никол Лий Съпруг | Запознанства
В момента Лий е самотна майка. Тя не е била сгодена за някой друг след излизането от първия си брак.
Дженифър Никол Лий Едуард Лий | Развод
Тя се омъжи за Едуард Лий през 1997 г. Заедно имат двама сина, но по-късно се развеждат през 2014 г.
Дженифър Никол Лий Деца | Синове
Дженифър има двама сина с Едуард Лий, Джейдън Лий и Дилън Лий.
Дженифър Никол Лий Отслабване
Преди да започне да тренира и да спазва диета, Никол Лий беше с наднормено тегло, тежеше над 200 килограма. Тя напълняла, след като родила момченцето си.
Лий се научи как да спортува правилно и как да се храни здравословно, за да отслабне.
Фитнес Дженифър Никол Лий
Загубила е 70 килограма и е коронясана за „Мис бикини Америка“ през 1996 г. След това тя започва кариера като „фитнес гуру“. През януари 2004 г. тя основава JNL, Inc. (сега JNL, Inc. в световен мащаб).
През март 2011 г. тя отвори Фабриката за фитнес модели в Маями, Флорида. Производствено студио, съдържащо студия за фотография и видеография, стилизиране на коса и грим и обучение за фитнес модели.
Тя е създател на фитнес програма, наречена JNL Fusion. Той набляга на „супер шипа“ или въвеждането на кардио между упражненията с тежести. Никол заявява, че JNL Fusion е проектирана след нейната собствена рутинна тренировка, има 4 тренировки по 45 минути всяка седмица. Целевата аудитория са жените.
Зарежда се ... Зарежда се ...Това е система за домашни упражнения и DVD комплект, който изисква няколко малки части от оборудването. Програмата има програма за сертифициране за лични треньори. Дженифър набира и обучава обучителите. Програмата използва девизи като „глутеуси, които поздравяват“ и „фабрични кореми“. Лий също така провежда ежегоден уелнес ритрийт, известен като JNL Fusion World Conference & Fitness Revival.
Дженифър Никол Лий тренировка
Веселите и опънати дупета, рационализираните крака и ръцете на Дженифър са свидетелство за интелигентни и високоинтензивни упражнения, които Дженифър прави рутинно. Брюнетката твърди, че не количеството тренировки, които правите, влияят на тялото ви. Качеството, интензивността и техниката на тренировките създават разликата или влияят върху тялото ви, а не върху количеството на тренировките. Тя изпълнява тренировки четири пъти в седмицата. Лий също посвещава три дни на силови тренировки, което прави дефиниция на нейните мускули.
Лий изпълнява и кардио упражнения като плуване, бягане, прескачане на въжета и др., За да поддържа добро здраве на сърцето си. Тя посочва особено скачането с въже и го нарича невероятна тренировка, която след това тонизира краката и дупетата. Тя казва, че десет минути прескачане на въже осигуряват предимства, еквивалентни на тези, осигурени от тридесет минути бягане. Тя заключава, че промяната в тренировките е ключът. Продължавате да променяте и тренировките си, за да избегнете скуката и затрудненията. Когато понякога се чувства стресирана, тя се обръща към йога, за да се отърси от стреса. Лий признава претеглените удари, за да осигури бързо повдигане на дупето и долната част на тялото. Мощните претеглени удари предлагат пълна тренировка. Те тонизират глутеусите, сухожилията, каретата, прасците и дори кръста и корема.
Дженифър Никол Лий Диета
Вдъхновяващата история на JNL за отслабване мотивира милиони по целия свят. Тя е най-добрият фитнес модел в света и сега тя ще ви покаже пътя!
Сега е ВАШИЯ ред да се превърнете в новия „фитнес модел“ - секси, здрав и лъскав!
В JNL’s Fitness Model Diet тя разкрива и споделя своите най-добри търговски тайни от живота на Super Fitness Model:
- Открийте супер фитнес модела тайни за красота
- Разгледайте любимите и неуспешни тренировки на JNL за всички времена
- Вземете рецепти за фитнес модели на JNL за две седмици и планове за храна, които да ви помогнат бързо да премахнете мазнините, разкривайки женски мускулен тонус
БОНУС МАТЕРИАЛ:
JNL ви показва как да:
- Изградете успешна кариера за моделиране на фитнес
- Подгответе се за страхотна фотосесия с фитнес модела Must-Do’s
- Направете голямо име за себе си в индустрията за фитнес моделиране
Диетичен план на Дженифър Никол Лий
Подхранването на тялото е фокусът на диетичния план на Дженифър Никол Лий. Поддържате метаболизма си, като ядете по-често и приемате по-малко калории. Включително здравословни храни и хранене на всеки няколко часа.
По-долу е даден пример за ежедневно хранене от диетичния план на Дженифър Никол Лий:
Закуска : 1 ½ чаша извара, ½ чаша плодов коктейл
AM Снек : 1 средна ябълка, 1 малък банан
Обяд : 3 унции постни пуешки гърди, 2 парчета пълнозърнест хляб, 1 филийка нискомаслено сирене, 1 ч.л. майонеза с ниско съдържание на мазнини, 1 средна ябълка
PM Снек : 2 филийки 7 зърнени ръжен хляб, 4 ч. Л. Желе, 2 Т фъстъчено масло
Вечеря : 4 унции пилешки гърди, 1 ½ чаша варен ориз, 4 T дресинг с намалена калория, 1 малка градинска салата.
колко струва Майкъл Дж Линдел
Дженифър Никол Лий Букс
- Когато сте заседнали в рутина и имате нужда от мотивационен ритник в задника
- Диетата на ума, тялото и душата: Вашето цялостно трансформационно ръководство за здраве, изцеление и щастие
- JOLT OF JNL: Компилация от най-добрите мотивационни цитати на Дженифър Никол Лий, придружени от Visual Inspir
- Диетата на фитнес модела на Дженифър Никол Лий
- Когато сте заседнали в рутина и се нуждаете от мотивационен удар в задника - ПРОЧЕТЕТЕ ТАЗИ КНИГА !:
- Най-вдъхновяващите истории в света, които да ви помогнат да вярвате и никога да не се отказвате!
- Ab Circle Pro: 3-минутна експресна тренировка, Дженифър Коул Лий, DVD (Ab Circle Pro)
- Пропуснете кода: Отключете потенциала си за изгаряне на мазнини и отслабване: Избухнете мазнини, изгорете калориите, увеличете метаболизма си и подпомогнете изгарянето на мазнините, за да изглеждате и да се чувствате най-добре
- Секси диетата за тяло на Дженифър Никол Лий: Тайните на JNL за живеене в забавен, годен и жесток начин на живот!
- Готварската книга на Дженифър Никол Лий
- Когато сте заседнали в коловоза и имате нужда от мотивационен ритник в дупето, ПРОЧЕТЕТЕ ТАЗИ КНИГА: Тя просто може да спаси живота ви! Том 2
- Програма за бикини на Дженифър Никол Лий: Пълното ръководство за начина на живот на JNL за красиво тяло на бикини модел
- Пропуснете кода: Знайте как да получите максималния си потенциал за отслабване и да изгорите мазнините ефективно и определено (испанско издание)
- Ab Circle Pro: 12 минути до страхотна абс – междинна тренировка
- Крачни стъпки към успеха: Как да бъдете във форма и успешни във всички области на живота си
Дженифър Никол Лий Хот | Бикини | Крака | Тяло | Преди и след | Дебел
Дженифър Никол ЛийДженифър Никол Лий Facebook
Дженифър Никол Лий Twitter
Дженифър Никол Лий Instagram
Вижте тази публикация в Instagram
Дженифър Никол Лий тренировка